Hatha Yoga

Hatha Yoga

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Le Hatha Yoga  est le yoga le plus pratiqué en Occident. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet une grande maîtrise du corps.

UGS : HATHA-YOGA Catégorie :

Description

Le Hatha Yoga  est le yoga le plus pratiqué en Occident. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet une grande maîtrise du corps.

Le Hatha Yoga travaille sur les postures.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures très simples et en progression plus compliquées.

Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde, quelque soit son niveau de forme physique.  On y associe le contrôle du souffle et de la concentration.

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga  permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.

De nombreux bienfaits se reconnaissent :

  • sur un plan physique, davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos.
  • sur un plan mental, davantage de concentration, une mémorisation améliorée.
  • sur le plan émotionnel, une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil.

Le Hatha-Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite une pratique régulière.