Avyy MOUREU – Ashtanga Yoga

J’ai suivi le Teacher Training 200h de Ghyta Yoga School à Athènes en 2007. Depuis 2014 je suis formée à Paris à l’école d’Ashtanga yoga de l’EFAY de Caroline Boulinguez.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga favorise la santé psychologique et spirituelle. C’est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Transmise de génération en génération, cette tradition vivante s’adapte aux besoins actuels des pratiquants.

Ce cours accorde une grande importance au Vinyasa, qualité particulière de l’Ashthanga, qui consiste en une série de mouvements rythmés par le souffle, pour passer d’une posture à l’autre.

Des adaptations et des ajustements sont proposés afin que chacun se sente confortablement installé dans la posture.

L’exécution des mêmes postures devient un plaisir, qui permet de savourer chaque inspiration et chaque expiration ujjayi, la respiration victorieuse. La respiration reste ce qui est véritablement le plus important dans un cours de yoga. La pratique peut devenir une méditation en mouvement.

Enseigne au Studio Monceau le : Durée 1h