Patricia IVETON – Kundalini Yoga et Yin Yoga

Le Kundalini Yoga est une science et un art. Il travaille sur tous les plans de l’être en harmonisant et régénérant le corps, le mental et l’émotionnel.

La combinaison du souffle, des postures en mouvement souvent, des mudras, parfois de mantras permet un travail au niveau cellulaire ainsi que musculaire.
C’est un outil puissant pour rééquilibrer les systèmes, nerveux, glandulaire, lymphatique, digestif.
Les techniques de Kundalini Yoga sont également très efficaces en matière d’addictions
physiques, émotionnelles, mentales.

Très rapidement, une vitalité nouvelle arrive qui permet la santé, la joie, la belle tranquillité.
L’espace s’amplifie à l’intérieur et à l’extérieur, l’intuition et la conscience se développent et s’éveillent !
En pratiquant, nous expérimentons dans la conscience notre valeur d’humains.
Rester digne dans les moments difficiles, être un phare pour les autres, célébrer la vie …

Déroulement d’un cours de Kundalini Yoga
Travail d’échauffement.
Pranayama – exercice de respiration –
Krya – synergie de postures pour travailler particulièrement un sujet, par exemple le système nerveux, la colère, le foie, la confiance, etc.
Relaxation
Méditation – souvent combinaison d’un exercice respiratoire + mudra (position des mains, des doigts) + mantra (projection d’un son, d’une vibration, d’un texte pour projeter une intention et canaliser le mental).

Le Yin Yoga est très complémentaire au Kundalini et à l’Ashtanga qui est un Yoga dit
« dynamique ». Le Yin Yoga outre de permettre une détente profonde et d’être accessible à tous les niveaux de pratique (même les personnes plus âgées ou qui n’ont pas d’activité physique) est une pratique qui permet un axe de revitalisation et de guérison différent du Kundalini.
Là où le Kundalini agit sur l’énergie et le système muscles-méridiens-organes, le Yin Yoga agit en douceur et en profondeur sur les muscles, fascias, tissus conjonctifs.

Patricia IVETON a été formée en 2009 selon les enseignements de Yogi Bhajan par l’école Amrit Nam Sarovar par Karta Singh Khalsa (fédération française de Kundalini Yoga, FFKY, IKYTA, 3H0).
Elle est également certifiée en Shiatsu de relaxation, et en Yin Yoga.

Enseigne au Studio Monceau les :